Introducción
El baloncesto es un juego de equipo. Es más, diríamos que es un juego donde
la acción colectiva es la base fundamental que tienen que manejar los equipos
para lograr los objetivos propuestos. Sin embargo, para formar esta técnica
colectiva es preciso que los jugadores que integran un equipo reúnan los
elementos que posibiliten la construcción de este grupo que debe rodar
corporativamente como una unidad. Logrando así ser un equipo ganador.
Técnicas del Baloncesto
Cuando hablamos de fundamentos técnicos del
baloncesto, nos referimos al conjunto de habilidades técnicas que debemos
poseer como jugadores a nivel individual para poder practicar el baloncesto.
Estos se deben a elementos básicos como: el
pase, el dribling, el tiro y los movimientos defensivos, siendo
estos los cuatro aspectos de requerimiento para construir el juego colectivo y
también derivar el resto de acciones que se necesitan para completar
el juego, como por ejemplo el rebote, el corte hacia canasta, los diferentes
bloqueos.
Tecnicas del baloncesto
Técnicos:
Pases con una o dos manos como:
-Pecho:Se utiliza para distancias medias y cortas, lanzando el balón mediante una
rápida extensión de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de las
muñecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies el impulso hacia
delante.
-Picado:Mismas características que el de pecho, pero se acentúa la flexión de las
piernas y las manos se dirigen hacia el suelo
Por encima de la cabeza:Manteniendo los brazos extendidos, aunque ligeramente
flexionados, y sin presionar con fuerza el balón, se lleva éste un poco
retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el
que participan los brazos y el tronco que, mediante una ligera flexión,
desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al tiempo que la extensión de los
brazos asegura la tensión de la trayectoria.
Otros pases:
Por encima de hombro: Solamente debe practicarse este pase en circunstancias muy concretas, por
lo general cuando un jugador sometido a un marcaje próximo y muy severo
pretende pasar el balón a un compañero situado detrás de él y en buena posición
para su recepción.
De cuchara: Viene a ser un pase bajo con una sola mano, que permanece detrás del
balón mientras la otra sirve de guía.
Rodados: Pueden ejecutarse con una o ambas manos. En el primer caso, una mano es
la que impulsa el balón mientras la otra le sirve de guía. El segundo es
similar al anterior, pero con las dos manos. En ambos casos, el balón se pasa
haciéndolo rodar por el suelo.
Por arriba y con el brazo flexionado: El balón se lleva hacia atrás y arriba
con las dos manos, flexionando seguidamente el brazo ejecutor, con la mano
dirigida hacia arriba y a la altura del hombro, haciendo gravitar el peso del
cuerpo sobre la pierna del mismo lado, para cargarse después sobre la pierna
opuesta y adelantada, al tiempo que el brazo avanza para efectuar el
lanzamiento.
Tiros o lanzamientos
Constituye el remate de todos los esfuerzos realizados por un equipo en la
ofensiva desde que, apoderándose del balón, intenta conseguir el objetivo final
de hacerlo pasar de arriba a abajo, a través de la circunferencia del aro que
soporta la red.
Los tiros más importantes son:
En suspensión: Se realiza simultáneamente con un salto vertical, efectuándose el
lanzamiento cuando el jugador está en suspensión, y ha alcanzado la máxima
altura con una extensión total del cuerpo.
Con una mano a pie firme: El jugador flexiona las piernas, para elevarlo
siguiendo el movimiento de extensión del brazo y lanzarlo, debiendo quedar en
este momento, en línea recta los dedos, muñeca, hombro, cadera y pie de apoyo.
De bandeja: En determinadas ocasiones, al jugador le resulta más eficaz
"depositar" el balón sobre el aro del cesto. Su eficacia radica en la
realización de un gran salto que permita al balón rebasar con facilidad el
plano horizontal del aro.
De golpe: Se realiza cuando un jugador pretende aprovechar el rebote del balón en
el tablero, y para no perder tiempo, en vez de cogerlo, lo golpea hacia el
tablero, procurando aprovechar su efecto, descartando él poder meterlo
directamente a través del aro.
Doble paso: es aquel lanzamiento en el cual es permitido dar dos pasos una vez
aproximándose a la cancha del oponente para efectuar el lanzamiento
-Por arriba y con los brazos flexionados:
Ø Regate
Ø Tiros o lanzamientos como:
-En suspensión
-Con una mano a pie firme
-De bandeja
-De golpe
Ø Rebote
-Rebote en el Ataque
-Rebote en la Defensa
Ø Pivote
Conclusión
Este deporte es un instrumento que nos sirve como puerta a otro mundo otro
significado de las cosas; por ejemplo a un jugador de Baloncesto lo más
importante en su vida sería en un juego hacer la cesta ganadora mientras que
para nosotros es algo sin importancia.
A demás es un medio para unir personas, razas, religiones, sociedades etc,
ya que nos unimos para una misma causa, por decirlo así, disfrutar de un juego
de baloncesto, sin importar nada más.
En la actualidad este es uno de los deportes más populares y más jugados en
el mundo. En más de cien países lo practican organizadamente; en muchos de
ellos se han igualado y hasta superado en popularidad con el fútbol y el
béisbol. Este deporte a llegado a tal popularidad que los aficionados llegan a
aclamar a los jugadores y aún más importante porque le proporciona a las
personas estar ejercitada tanto mental como física.
